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服装について

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服装

「楽しみながらおしゃれに歩く!」

これもノルディック・ウォークの魅力です。

ノルディック・ウォークは特に専用のウエアや決まったファッションはありません。季節・場所・気分などに合わせてトレキング風やジョギング風など、みんなでファッションを楽しみながらウォーキングしましょう!



上の画像が一例です。

1、【しっかりと紫外線対策】
「晴れた日に歩きたい!でも日焼けが…」
強い紫外線の中でもしっかりと肌をガードし安心してウォーキングを楽しみましょう!
❤帽子(紫外線をガードしてくれる大きなつばのものがおすすめです)
❤グローブ・アームカバー (スポーツ用のグローブで汗の吸収・速乾・UVカット効果に対応しているものがおすすめです)
❤アイウエア(スポーツサングラスなどまぶしさ軽減するだけではなく目へのストレスも軽減できます)
❤UVカットスキンケア(強い日差しのダメージを受けないようにお顔、ボディにケアをしましょう)


2、【ウエア】
ウェアには、ジャージの上下からTシャツ、パンツ、ウィンドブレーカーなど多種多様です。素材も高機能で速乾性を重視した生地や、消臭や抗菌効果を施したものなどがあります。また、オールラウンドな動作に対応した動きやすくスタイリッシュなデザインも多く、スポーツシーンに限らずファッションウエアとしても活用できます。
❤ウインドブレーカー
❤Tシャツ・ポロシャツ
❤ジョギングタイツ
❤ジャージ
❤タオル


3、【シューズ】
シューズ(美しく正しい姿勢で歩けるようにウォーキング専用シューズまたはウォーキングシューズがおすすめです)


4、【バック】
正しく美しい姿勢と歩き方を重視するため、その動きを損なわないバックを選びます。また最低限の必需品やお水を持ち歩けるものがおすすめです。
❤リュック
❤ウエストバック
❤ドリンクケース


5、他…【運動効果測定機器】
あると便利なのがこちら。タッチして10秒ほどで心拍数を手軽に測れる機器があります。心拍数がわかると運動効果がわかりやる気がアップします。
❤タッチ式心拍測定時計
❤指使用、式心拍測定器
❤万歩計